Сила на волята Рой Ф. Баумайстър, Джон Тиърни

Как да изграждате силна воля и как да я съхраните
Силата на волята действа като мускул: тя се изморява при пренапрежение и може да се укрепва с упражнения. Силата на волята използва за гориво глюкозата и може да се подпомогне просто чрез възстановяване на горивните запаси на мозъка. Затова храненето и сънят – и особено тяхната липса – оказват толкова силно влияние върху самоконтрола (и затова хората на диета толкова трудно устояват на изкушенията). Според най-новите проучвания обикновено прекарваме по четири часа всеки ден във въздържане от изкушения. Нищо чудно, че хората по целия свят смятат липсата на самоконтрол за най-голямата си слабост.
Сила на волята” включва разкази за живота на различни хора, които са преуспели чрез подобряване на самоконтрола си. Уроците от техните истории и експериментите на психолозите могат да помогнат на всеки.

Автор: Рой Ф. Баумайстър, Джон Тиърни
Издателство: Бард
ISBN: 9789546554697
Година на издаване: 2014
Корица: мека
Страници: 352
Формат: 130×200 мм
Език: български